Йога для начинающих

Йога для начинающих — практика, которая познакомит с йогой и ее элементами.

На занятиях вы выполняете  облегченные, но не менее эффективные асаны (позы) и пранаямы (дыхательные упражнения), которые подготовят ваше тело к дальнейшим занятиям.
Даже облегченный вариант занятий поможет вам улучшить обмен веществ и работу внутренних органов. Сделает ваше тело сильнее, улучшит настроение, избавит от стресса.