Айенгара йога

Айенгара йога — йога осмысленных движений и поз. Здесь уделяется больше внимания на совершенство в выполнении асан.

Статичное выполнение асаны с необходимыми опорами (блостарами, кирпичами, ремнями, стульями и одеялами) задействует все части вашего тела. Асаны обеспечивают комплексное и всестороннее воздействие на ваш организм, развивают тело и психику, способствуют совершенствованию ума. Здесь уделяется больше внимания на совершенство в выполнении асан, чтобы ваше тело гармонично развивалось и стало анатомически безупречным.

Система упражнений и философии йога приведет к нормализации и укреплению здоровья, развитию гибкости и идеальных форм тела, силы и выносливости.