Персональный тренер

Специализация:

• Коррекция фигуры с целью жиросжигания, приведения в оптимальный тонус мышечных кондиций
• Набор мышечной массы, увеличение объемов и качества мускулатуры
• Посттравматическая, постоперационная фитнес-реабилитация, работа с людьми, имеющими нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, дегенеративные изменения в позвоночнике: протрузии, грыжи
• Составление плана питания, соответствующего различным целям — похудение, массонабор или просто приобщение к культуре правильного питания и выработка привычки к режимности в питании
• Рекомендации по применению препаратов спортивного питания, оптимальных для выполнения конкретных задач
• Консультации по спортивной, аптечной фармакологии, разбор результатов анализов крови
• Подготовка мужчин и женщин со спортивными амбициями к участию в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу (схемы тренировок, отработка техник атравматичного тренинга, план питания с расчетом калоража и состава белков/жиров/углеводов, отработка позирования, подводка к сцене, имеется возможность сопровождения во время участия подопечных в соревнованиях и дистанционных форм контроля подготовки спортсменов)

Особенности работы:

• Универсальность. Работа с людьми обоих полов любого обширного возрастного диапазона: от 7 до 70 лет — детский, взрослый и геронтологический фитнес
• Атравматический тренинг. Его цель — достигнуть поставленных фитнес-задач с условием сохранения и улучшения состояния здоровья и бодрого самочувствия
• Профессиональный подход, упорядоченность. Выводы и план работы с «проблемным» клиентом строятся на основании официальных медицинских заключений по анализам и процедурам обследований в клиниках, работа строится с учетом индивидуальных особенностей и физических кондиций конкретного клиента

Тренировочный опыт с отягощениями в тренажёрном зале: 15 лет

Тренерской стаж: 4 года

Записывайтесь на бесплатную пробную тренировку по тел. +7 (917) 261-41-85

Instagram: @stepalex79.
Ютуб-канал — www.YouTube.com/c/АлександрСтепановБодибилдинг. 420 авторских видео с тренировками, интервью, отчетами с соревнований, обзорами спортивного питания и другой полезной информацией по бодибилдингу и фитнесу