БЦ «Бахадир»
Казань, ул. Сары Садыковой, д.30
Пн-Пт: 06:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00
Обратный звонок

Хатха йога

Хатха йога — выполнении асан, статических поз с дыханием и концентрацией внимания.

Хатха йога направлена на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть вашего тела, орган или группу органов, поэтому важно соблюдать последовательность асан.

Особенность хатха-йоги — упражнения, которые стимулируют гормональные железы и делают массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы поможет вам привести эмоции к гармонии и позитивно воспринимать мир.