БЦ «Бахадир»
Казань, ул. Сары Садыковой, д.30
Пн-Пт: 06:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00
Обратный звонок

Лия Иншакова

Персональный тренер

Специализация:
  • Функциональный тренинг с резиновыми эспандерами
  • Тренажёрный зал
  • Координационный, балансовый тренинг
  • МФР
  • Работа с бронхолёгочными проблемами
  • Массажный опыт работы с лежачими больными после инсульта
  • После травматическая реабилитация ( массаж конечностей после переломов)
  • Остеохондроз, сколиоз, артрит, артроз
Стаж работы частным мастером массажа:10 лет.

Сама лично похудела на 20 кг. Убрала плоскостопие. Работает с по программе реабилитации Петра Попова – считает её одной из самых эффективных.

Особенности тренировок:
  • В тренировках, на первое место ставит — физические возможности человека, индивидуальность (травмы, генетику), желание клиента иметь определённые результаты.
  • В детском тренинге работает с профилактикой плоскостопия и развитием моторно-координационных навыков.
  • В подростковом тренинге считает одним из основных — это укрепление мышечного корсета спины и профилактика сколиоза школьников.
  • В женском тренинге с 18- 30 лет особое внимание уделяет композиции тела, осанке, работе с тазовой диафрагмой.
  • В женском тренинге с 30 -45 лет внимание на профилактику остеопороза, профилактику опущения внутренних органов. Удержание и увеличение % мышечной массы.
  • В женском тренинге с 45-60 лет работа с переходным возрастом в жизни женщины, остеопороз, коррекция % жира и мышц. Работа с суставами.
  • В мужском тренинге с 18-45 лет — формирование больших мышечных групп, осанке, особое внимание гибкости мужского ОДА. % жировой и % мышечной массы.
  • В мужском тренинге с 45- 65 лет — внимание так же тазовой диафрагме, работа с ригидностью грудной клетки. % жировой и % мышечной массы, работа с суставами и проблемами ОДА.
Любит пунктуальность. Не любит необязательность.